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Les Ingrédients à avoir

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  • 4 dos de cabillaud
  • 600 g de poireaux en rondelles
  • 2 cuil. à soupe d’échalote

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  • 100 g de cacao amer
  • ½ verre de vin rouge
  • 2 cuil. à soupe de Porto
  • 2 cuil. à soupe de sauce soja
  • 2 cuil. à soupe d’huile de pépins de raisins
  • 30 g de beurre
  • 1 cuil. à café de cannelle en poudre

Les étapes à suivre

  • rencontres reims 1 un routier rencontre un petit homme rouge le petit homme lui dit Versez les 100 g de cacao dans une assiette, salez légèrement les dos de cabillaud et passez-les dans le cacao pour les noircir complètement.
  • quand carrie rencontre aidan 2 relais soleil rencontre les karellis Faites cuire les poireaux 8 min au micro-ondes, mélangez, salez. Saupoudrez de cannelle et mélangez. Poursuivez la cuisson encore 5 min, ajoutez les 30 g de beurre et mélangez de nouveau.
  • rencontre gourmande vaison la romaine 3 site de rencontre gratuit non payant meetic Pendant ce temps, faites chauffer l’huile dans une poêle et faites cuire les dos de cabillaud 5 min de chaque côté à feu très doux. Retirez-les et mettez les 2 cuil à soupe d’échalotes à la place.
  • rencontres craigslist 4 blog mes rencontres avec les stars Laissez fondre 3 min sur feu moyen. Déglacez la poêle avec le ½ verre de vin, les 2 cuil à soupe de sauce soja et les 2 cuil à soupe de Porto. Laissez réduire.
  • avis rencontre ronde 5 site rencontre tours gratuit Passez les dos 3 secondes dans cette sauce pour les laquer. Puis servez-les accompagnés des poireaux à la cannelle.

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