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  • 4 escalopes de poulet,
  • 200 g de sauce tomate,
  • 1 cuil. à soupe de basilic.

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  • 40 g de farine,
  • 1 œuf,
  • 30 g de chapelure fine,
  • 30 g de parmesan râpé,
  • 2 cuil. à soupe d’herbes de Provence,
  • 3 cuil. à soupe d’huile d’olive,
  • sel et poivre.

Les étapes à suivre

  • rencontre femme moorea 1 trouver prostituée lausanne Déposez dans une assiette la farine. Dans une autre, mélangez l’œuf entier avec 1 cuil à soupe d’huile d’olive et dans une troisième, mélangez les 30 g de chapelure fine avec les 30 g de parmesan râpé et les 2 cuil à soupe d’herbes de Provence.
  • rencontre pro des evenements insolites de france 2 comment zayn et perrie se sont rencontrés Passez successivement les escalopes de poulet salées et poivrées, dans la farine, l’œuf et la chapelure.
  • dna rencontre 3 besoin de rencontre Dans une poêle chaude avec 2 cuil à soupe d’huile d’olive, faites cuire les escalopes à feu moyen 6 min, en les retournant à mi-temps.
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