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  • 120 g de crevettes nordiques décortiquées (65-85/200 g),
  • 6 cuil. à soupe d’échalote.

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  • ½ courgette,
  • 4 œufs,
  • quelques gouttes de Tabasco,
  • 3 cuil. à soupe de lait,
  • 30 g de cheddar,
  • 1 cuil. à soupe d’huile d’olive,
  • sel et poivre 5 baies.

Les étapes à suivre

  • rencontre sans frais 1 rencontre autour livre culinaire Séchez soigneusement les crevettes décongelées dans du papier absorbant. Râpez la courgette en lanières en conservant la peau.
  • faire rencontre miami 2 rencontre sportive stade france Dans un saladier, mélangez les crevettes et la courgette avec les 6 cuil à soupe d’échalote et réservez.
  • site de rencontre pour mariage en algerie 3 europe rencontre internet Séparez les blancs des jaunes d’œuf. Battez les jaunes avec le Tabasco, les 3 cuil à soupe de lait, sel et poivre.
  • site rencontre senior nord 4 rencontre lennon mccartney Montez les blancs en neige puis mélangez-les délicatement aux jaunes. Préchauffez votre four à 210°C (th7).
  • rencontres célibataires restaurant 5 prostituée aix Dans une grande poêle adaptée au four, chauffez l’huile d’olive. Ajoutez les œufs et faites cuire à feu moyen pendant 5 min. Disposez le mélange de crevettes et courgette sur l’omelette. Parsemez de copeaux de cheddar. Placez la poêle dans le four quelques minutes jusqu’à ce que l’omelette soit bien dorée. Servez bien chaud.

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